- 30% всех белков в организме это коллагенКоллаген – это цепочка из 1400 аминокислот. Структура коллагена – косичка, три заплетенных волокна. При гидролизе коллаген расщепляется до пептидов – коротких цепочек аминокислот, которые хорошо усваиваются организмом – именно этим и ценен питьевой гидролизованный коллаген.
- Что влияет на выработку коллагена
Негативно на выработку коллагена сказывается неправильное питание (большое количество сахара и углеводов), стресс, вредные привычки (курение) и неблагоприятная окружающая среда.
- Взаимосвязь: недостаток коллагена и состояние кожи
В ситуации, когда аминокислоты не поступают в достаточном количестве извне, организм начинает самостоятельно забирать из тканей. И, оказывается, проще всего ему взять нужные элементы из нашей кожи (коллаген I типа – самый доступный и самый рыхлый), и направить на свои потребности. Конечно, состояние кожи при этом страдает.
- Типы коллагенаВсего выделяют около 28 типов коллагена. Коллаген I и III типа составляет 90% коллагенов в организме. Усиливают биодоступность коллагена витамин С и гиалуроновая кислота.
- I тип коллагена
Повсеместно в мягких и твёрдых тканях, в коже, костях, роговице глаза, в склере, в стенке артерий и др.
- III тип коллагена
Дерма кожи плода, стенки крупных кровеносных сосудов, ретикулярные волокна органов кроветворения.
Увлажняет, питает кожу, дарит ей упругость и эластичность, придает ровный цвет.
Восстанавливает хрящевую ткань и межсуставную жидкость.
Помогает при воспалительных процессах в суставах: при артритах, артрозах, остеохондрозах и др., при повышенных физических нагрузках, в том числе у спортсменов.
Улучшает гибкость и подвижность суставов.
Укрепляет кости, препятствует их ломкости, способствует восстановлению после полученных травм.
Улучшает цвет волос, придаёт им блеск, уменьшает ломкость, укрепляет ногти.
Главная причина снижения уровня белка - это неизбежное старение.
Нерациональное питание, употребление большого количества сахара, полуфабрикаты и частые диеты.
- Нарушение гормонального фона
- Нарушение сна, стрессы.
Длительное воздействие на организм ультрафиолетовых лучей. Загрязненная экология.
Выработка коллагена организмом после 30 лет начинает снижаться ежегодно на 1%.
- 20 лет
- В возрасте 25 лет уже могут появляться первые признаки старения. Как правило, это проявляется в виде мимических морщин.
- Снижается барьерная функция.
- Коллагеновая масса и гибкость тоже начинают ослабевать (примерно на 1% в год).
- 30 лет
- Ослабевает барьерная функция кожи.
- Замедляются метаболические процессы в клетках.
- Увеличивается потеря кожей естественного увлажнения.
- Уменьшается эластичность кожи.
- 40 лет
- Увеличение огрубелости и сухости.
- Гиперпигментации, известные как пигментные пятна.
- Нарушение способности к заживлению ран и увеличению риска инфицирования кожи.
- Из-за потери упругости могут повреждаться капилляры.
- 50+ лет
- Регенерация кожи замедляется, и кожа становится все более тонкой.
- Способность к заживлению ран нарушается.
- Увеличивается чувствительность к УФ, и кожа становится склонной к гиперпигментации (например, к появлению возрастных пятен).
Всем женщинам и мужчинам после 30 лет нужен коллаген, а после 45 он просто жизненно необходим: появляются морщины, формируются носогубные складки, снижается упругость кожи, а также уменьшается подвижность суставов, прочность костей и хрящей, с возрастом появляются боли в суставах, кости становятся более ломкими.
- Коллаген должен быть не жидким.
Для наилучшего результата, коллаген назначается курсами от трех месяцев.
Коллаген должен быть не сладким (на вкус и запах хороший коллаген вряд ли будет приятен).
В коллагене должен быть витамин С.
Лучше, если коллаген будет животным, хотя рыбный тоже усваивается организмом.
- Коллаген должен быть в виде гидролизата, то есть пептидный коллаген